PROFILE

幼いころから大きな病気をしたことが無く、持病も持っていない私は帝王切開で出産するまで病院のお世話になることはあまりありませんでした。

ただ人より少し痛みに敏感だったことで、産後の痛み・辛さ・慣れない育児に気分は落ち込むばかりでした。

ある日予防接種のため小児科へ行くと、目に留まった子連れヨガ募集のチラシに「行ってみよう」とすぐに心は決まりました。

独身時代ダイエットのために通っていたスポーツクラブで始めて受けたスタジオプログラムのヨガは

たった約５分間同じポーズをしているだけで気分が良くなり、仕事でのストレス軽減・肩こりが解消しました。

レッスンに慣れてくると、なんと、前屈しながら眠ってしまうほどのリラクゼーションを感じていました。

その経験があったので、「育児で不調→ヨガする」というのは自然な流れでした。

子供を連れて初めて受けたレッスンでは、場所見知りの我が子から抱っこをせがまれ、あっと言う間に時間の半分が過ぎてしまいましたが、それでも抱っこのままできるだけのヨガをしました。

終わったあとには、体の疲れ・痛みが和らぎ気分がスッキリして、その日は育児に前向きになれ、主人にも優しく家庭が円満♡

「やっぱりヨガはすごい！！」と改めて感じ、数ケ月後には養成講座へ申し込み、週３～５回ヨガ道場に通いました。

１年後資格を取得する頃には、産後太り、肩こり、背中の疲れ、腰の痛み、尾骨の痛み、股関節の痛み、イライラ、モヤモヤという産後の悩み全般をヨガで改善でき「この不調が現れた時には〇〇のポーズ（動き）をすると落ち着く」ということも体感できました。

ヨガは、体が硬いとできないと思っていませんか？

力任せにムリヤリ頑張ってポーズをキメようと思っていませんか？

もちろん頑張るヨガもありますが、私のレッスンでは育児や仕事などで忙しい主婦・運動が久しぶりの人・健康に興味がある人達へ「ムリせず」「自分へやさしく」「楽な気持ち」をテーマにリラクゼーション重視のヨガを伝えています。

「他の人と同じように」と頑張らなくていいです。

「無理せず」「やさしく」「楽に」呼吸とともに体を動かし自然にリラックスできるヨガ。

あなたの元気のサポートができたら嬉しいです。

★取得資格

・日本ヨガ研修道場認定指導員

・日本ヨガ研修道場椅子ヨガインストラクター

・一般社団法人手のひらセルフケア協会指ヨガインストラクター

・Love Prana Yoga 産後ママ＆ベビーヨガインストラクター

・アプリケアカレッジ キッズヨガインストラクター

・こどもヨガプロジェクトWAPPYニコウタyogaインストラクター